ボディメイキング　　　本石　まゆみ先生

　　　　　　　　　　
　　体の中心（コア）を鍛え体のバランスを整えることで
　怪我の少ない美しい体を作ります。継続することで体質の改善もできます。　
　


シェイプヨガ
　　　　　丹羽　信子先生

ヨガ　　　　　　羽賀　洋子先生　
　　　　　　　　　針木あゆみ先生
　


　　羽賀洋子先生　　針木あゆみ先生　　　　
　ヨガは本来ご自身が持っている治癒力や心のゆとりを引き出してくれます。体を隅々まで伸ばし深い呼吸をすることで、血行が良くなり、心がホッと寛ぎます。是非この機会に心と体のゆったり感を味わってみませんか？ セルフコントロールヨガ

パワーヨガ　　　鈴木　周子先生
　
　　　　　　　　　　　　パワーヨガはゆったり呼吸に合わせた動作で心と体のバランスを整えてゆきます。筋肉や関節に負担をかけないポーズで構成されているので、朝のさわやかなヨガ、どなたにも始めやすいスタイルのヨガです。